RSS

Manfaat Tidur Pagi

15 Aug

Tidur didefinisikan sebagai suatu keadaan bawah sadar dimana seseorang masih dapat dibangunkan dengan pemberian rangsang sensorik atau dengan rangsang lainnya (Guyton & Hall, 1997). Menurut Potter & Perry (2005), Tidur merupakan proses fisiologis yang bersiklus bergantian dengan periode yang lebih lama dari keterjagaan.

Selain Tidur pagi berbahaya ternyata ada sedikit manfaat tentang tidur pagi,  Tidur 10 – 15 menit pada jam 9 pagi atau sekitar waktu itu dinilai berdampak positif pada konsentrasi dan semangat kerja.

Manusia secara umum akan merasakan kantuk antara jam 9 – 10 an pagi, dan menganggap hal itu adalah salah. Padahal sesungguhnya kantuk yang dikirim oleh tubuh, mengindikasikan kalau ada sesuatu yang ingin di pulihkan oleh tubuh.

Tidur tak lebih dari 15 menit, akan menyegarkan kembali tubuh anda. Cobalah, asal jangan kebablasan.

sumber: http://www.pramukamandiri.com

 
4 Comments

Posted by on August 15, 2012 in Informasi Kesehatan

 

Tags: , , , , , , , , , ,

4 responses to “Manfaat Tidur Pagi

  1. DANANG

    August 15, 2012 at 11:09 am

    inspirasi….

     
    • Ben Nymous

      August 15, 2012 at 11:25 am

      kukira itu motivasi…

       
      • Dodon

        February 12, 2013 at 7:24 pm

        Kukira itu nasi basi😀

         

Saya Harap Anda Berkomentar...

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: